2006年06月17日

予報が当たって

よかったですね>皆さん

ローディーの方とも何人かすれ違いまいたが皆さん待ってましたという感じで生き生きと走られているように見えました。週末2日ともとは言いませんのでせめて1日はこんな感じで走れると良いですね。

天気に誘われていっちょ富士山TTとか頭をよぎりましたが、ヒルクラのダメージも走り出すと出てきそうですしいつものミドル70Kコースに決定してスタート。

当然、定点HCは含みます(笑

IMG_0617.JPG

道中ちょいと計算してみたのですが、定点コースは4Km5%勾配なのでほぼ富士HCの1/6ですから90分切りを達成するためには単純に15分切りができる「速さ」が必要です。かつペースや実際の距離でのペースダウンを考えると14分をコンスタントに切る必要があるのでは?ということです。

ロングをあきらめた代わりに「チャレンジ」です。

結果:14分22秒(記録更新)

仮目標にはあと一歩ですがひとまず、初の14分台!なにか富士HCで吹っ切れた感がありましたが良いリズムで走れるようになってきた感じがあります。

やはりHCはダンシングスキルとペース(リズム)が必須のようです。身体能力もトレーニングで高めつつ、ペダリングスキルもまだまだ練習の余地がありそうです。

その後はややまったりと3時間ちょいで終了。

晴れた日のライドは、やはり楽しいですね。きっと多くの方が今日は満喫されたことでしょう。

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posted by kazpapa at 14:21| 静岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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