2006年08月08日

TREK FUEL EX7 シェイクダウン

子供の行事と重なってしまい短時間になってしまいましたが日曜に無事シェイクダウンを完了しました。おきまりですがインプレを少し。

1.ロードとは別の乗り物
   あたりまえかもしれませんが世界が違います。ポジションも含め自由、気楽、気軽な感じ。(実際、短パン+Tシャツで乗りました)
   ⇒ママチャリやルック車との乗り味はポジションは似てますが明確に差があります。

2.乗り心地
   期待したほどソフトではありませんが良い感じに締まった感じです。エアサスなのでこれからさぐってみたいと思います。

3.こぎ
   思ったより軽いです。ロックアウトの有無も試しましたがロックアウトではダイレクト、解除では粘る感じですが重くは感じませんでした。重さよりも少しリズムが変わる感じという表現が近いかも

4.その他
   登りもこなしてみましたがそこそこ、ワイドなギヤ比でスピードを追求しなければどこでもいけそうな感じです。

結論:
   満足度としては90点。ほぼ期待どうりでした。ちなみに車重は13.8Kg オールマウンテンだと標準的といったところでしょうか?こぎが軽かったのでやはりMTBは重さだけでは評価できないのかもしれません。(もちろんマラソンレースでは軽さが大きな武器になるのでしょうけれど⇒軽量化もぼちぼち考えていかないと、、、)

MTBはロードとは違う世界です。まだトライしていないローディーの方々も一度乗られることをお勧めします。

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2006年07月31日

王滝マシン

長考してきましたがついに決定。

TREK FUEL EX7 にしました。

fuelex7.jpeg

予算20〜30万のフルサスということで選択。マイナーブランドの現物が無いので現実的にGIANT、スペシャ、TREK、キャノンデールあたりになってしまうのであまり幅はありません。

価格帯からスペシャ、レフティーの特殊性から除外するとGIANTかトレックで絞込み。

両社ともXCとオールマウンテンを持っていますのであとは評判と内容勝負です。XCならアンセム、オールマウンテンならFUELということでそれぞれSHOPで話を聞いてみたうえで決定。

気分的には現在GIANTユーザーですのでTREK60%ぐらいの気持ちで話を聞いたのですが、Fr、Rrサスの充実度と軽さだけでは無い王滝の下り、また実際「こぎの軽さ」という評価もあるTREKで今回は決定です。

納車はまだなのでインプレは後日ですが、車重の重さをどう感じるか?また軽量化のつぼはどこか?ロードとは違う世界ですのでまたまた「沼」にはまりそうです。

FUELユーザーの方がいらっしゃいましたらアドバイスをお願いいたします。

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2006年07月29日

95%

すっかり自転車に軸足がうつっております。ランはランで別物なのできちんとトレーニングしないとフルはきついのですが、、、

とはいえ3時間以上の長丁場で持久力トレーニングができるのはやはり自転車の良いところなのでしばらくはどっぷりはまりそうです。

さて更新が滞っておりましたががんばって更新頻度を上げていきたいと思います。

木曜に子供行事のためにお休みをいただいていたので朝練をしてみました。9時には戻れという指令に対して6時発3時間コースで出撃です。

お約束の定点

IMG_0727_1.JPG

結果:15分25秒(最近は15分台が標準になってきました)

その後、涼しい早朝なので気分良く距離を伸ばしていきます。夏場はあまり見れませんが富士山もばっちりです。

IMG_0727_2.JPG

反対側はここ

IMG_0727_3.JPG

秋へ向けてここを通るたびに気合が入ります(笑

無事、9時すぎに帰宅。朝練は気合を入れないと難しいですが夏の早朝の空気はとても気持ちが良いものですね。また機会を作って行きたいと思います。

そして本日は休養十分。(飲み会等もあったのでローラーもやらずに今日にかけてみました。)

本日の定点

IMG_0729.JPG

結果:14分23秒(最高タイです。休みも大事ですな〜)

空模様も夏雲ばりばり。長時間はつらいかもと思っていたら曇ってきて、さらには雨粒まで、、、予定を少し短縮して何とか降る前に帰宅。

梅雨空にいらいらした7月でしたが距離としての結果は月間最高記録を更新。思ったより運にも恵まれ走れていたようです。これからもこの調子でいきたいのですが夏の帰省や夏休みの家族サービスもあるのであせらず少しずつがんばろうと思います。

王滝用マシン決定!詳細はまた別の機会に、、、

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2006年07月22日

風邪ぎみ

ここ10年ほどひいた記憶がないのですが風邪かもしれません。のどが痛くなりかかっているので無理は禁物なのですが、せっかくの晴れ間ですのでショート+で出撃です。

明け方まで雨でしたので道はまだぬれてますし、にわか雨はいつきてもおかしくない感じです。

本日の定点

IMG_0722.JPG

結果:15分18秒

モチベーション低下ぎみでしたのでシッティング+踏む感じで行ったのですが記録としてはそこそこでした。(気合と比例しないのが面白いところですね)

その後、標高をやや上げて50Km2時間で終了。風邪が悪化しなければ明日も少し走りたいところですが、、、天気ともども微妙です。

さて実走行でのショックドクターですがややアーチ部分がルーズな感じはあるもののフィット感も適度で2.5mm効果で圧迫感が減ったのがうれしさとして体感できます。自転車はスキーほど足裏にシビアでなくても良い感じなのでしばらくこれで行こうと思います。

そのほかにも少しずつパーツをポチっとしているので少しずつ紹介していきます。

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2006年07月14日

富士山1周ポタ

天気予報に期待して有給休暇をとってました。昨日は予報が3時間置きに変化するめまぐるしさ。どうなることかと思いましたが結局「晴れ」に落ち着いたので予定どうり有給ゲット。

どうしようかと迷いましたがこんなときこそ富士山1周ということで本年3回目に出撃です。

久しぶりの青空で気持ちいい!です。

IMG_0713.JPG

とはいうものの30度を越える暑さ。ペースはあまりあがりません。SLR&GAIAのロングテストも兼ねてますがポタリングになってしまいました。

昨日のツールの解説で今中さんが「脱水症状」だけは気をつけなきゃ!と力説されていたので水分&補給+休憩を多めに入れていきます。

「道の駅 なるさわ」の名水をゲットしたりして寄り道の多めです。

IMG_0713_1.JPG

春には牛がたくさん放牧された風景が見られましたがこの暑さで牛も避難中のようで朝霧界隈も殺風景。

苦手な後半の登りもよれよれになりやっとの思いでサファリパークまできたところで前方に「黒雲」やっぱりきました「スコール」(大粒のにわか雨ですな)結局晴れていたのに後かたずけの手間は倍。どうせ降るなら登りで大汗かいているときがよかったのですが、、、

6時間切りもままならずなんとも終わりがしまらないライドになってしまいました。

インプレ(ロングライド)を少々。

SLR XP:3時間すぎからややきついかも。ポジションの多様さでロングはアリオネかな、、、

GAIA:軽さは首まわりの疲労感がぜんぜん違います。226g(実測)はやはりスーパー。通気もよく本日のような厳しいコンディションでも頭からの汗はだいぶ処理されていました。(色違いでもうひとつぐらいあってもいいかなと思うぐらいいいですよ)

それにしてもファンライドの後半スカイラインコースは私ごときではまだまだ行く気すらおきません。この調子だと来年以降のお楽しみになりそうです。

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2006年07月09日

今週末は、、、

完全に調整失敗の上に「天」にも見放され散々でした。

週間予報を見ると週末の前後は完全に雨でしたので、仕方がないので追い込みぎみにトレーニング頻度、強度ともに上げ気味でしたが昨日の「晴れ」で完全に裏目です。

よれよれではありますが梅雨の貴重な晴れ間を逃すわけにはいきません。ミドルで行くことで予定して出ましたが全く足が回る感じがしません。ギクシャクと踏みながらも定点です。

IMG_0708.JPG

写真にもちらっと写っていますが悪いことに片側1車線で工事中。足止めまでくらってやる気がた落ちです。

結果:16分17秒

思ったほど悪くありませんが最近ではワーストですな〜

このあとも何となく距離と標高を稼ぎますが完全にポタリングモード。いつもは休まないのですが本日はもう一枚。

IMG_0708_1.JPG

秋が待ち遠しいですね。(アングル悪すぎ、、、)


そして本日。午前中は何とか持ちそうということで9時出発。ショート+で雨の前には帰れる予定。

本日の定点

IMG_0709.JPG

いまにも降り出しそうですな〜

結果:15分22秒

何とか昨日のリベンジは果たせました。

このあとあと7Kmほどで無事帰宅というところでスコール!またしてもずぶぬれになってしまいました。

気象庁の方々へ:アメダスからだけで単純に予測するぐらいなら誰でもできてしまうので「プロ」の意地を見せてください。(西から移動してくるパターン以外当たらなさすぎですよ!)

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2006年07月03日

ポジション

あらためて微妙なものだと痛感しています。

ローラーしながらほんの少しハンドルまでが窮屈だと感じていたので数度ハンドルを「おくり」で調整。リラックスした感じでハンドルに余計な力が入らなくなった気がします。

今後もスキルや身体能力の変化に応じて、きっと微調整が必要だと思います。ということはシートポスト一体のフレームはしばらく(永遠に、、、)乗れないのかな〜 このへんのシート高さの調整代ってどんなものなのでしょう?TRANSLINKオーナーの方がいらっしゃいましたらご教授下さいませm(__)m

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2006年07月01日

天の恵み

予報は雨でしたが午前中ぐらいは曇りのまま持ちそうな雰囲気です。ありがたや!ということで出撃。ツールの不祥事で沈んだ気分を立て直すには外を走るのが一番です。

ところどころ霧もかかっていますがお構いなし。多少降られても富士HCよりつらいことは無いだろう(笑 という開き直りもあります。

ひとまず無理せずショート+(50Kmコース)で行きます。

本日の定点(霧が見えます?)

IMG_0701.JPG

結果:15分13秒

ちょいと踏んでいく感じ+シッティングメインでいきましたが15分台が出て満足です。1ランクアップは果たせているようなので14分台を目標に切り替えてがんばろうと思います。

その後、霧の中を予定どうり50Kmコースで終了。自宅周辺は雨の気配が全くないので70Kミドルにすればよかったとちょいと後悔。何はともあれ天の恵みに感謝しつつ軽く洗車して気分もすっきりです。

#富士チャレンジ申し込みました。今年も200Km、年初の目標は6時間切りです。ちなみに東京マラソンは抽選待ちの状態ですね。年後半のイベントがじょじょに固まってきました。

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2006年06月30日

なんてこったい!!

明日からのツールを指折り数えて待ってました。もちろん好調が伝えられるウルリッヒとバッソの対決、そしてダブルは達成されるのか?というのがその理由。(皆さんも当然そうだと思いますが、、、)

直前情報をチェックしていたらとんでもないニュースが、、、

久しぶりにがっかりしました、、、超人的な彼らでもさらに抜きん出るには「ズル」をしなければいけないのでしょうか?あすりーとになり切れないただのおやじには理解不能です。

他にもエース級ばかりゴロゴロひっかかってます。クイックステップ勢は大丈夫のようなのでCSCサストレ(ファンになりました:ジロ以来)をメインにボーネンあたりをチェックして楽しむしか無いかな、、、(悲

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2006年06月26日

富士HC:記録証

届きました。

写真入りですがさすがにアップというわけではありませんが、霧&やたら苦しそうなのでよかったかもしれません。(思い出せば最後の坂はしんどかったですし、ゴールが霧で見えませんでしたね)

あらためて記録を見てみると、、、

20Kまでのラップがだいたい20分で安定。最後4Kもきちんと加速したようです。山岳賞もまずますの4分台前半(逆に考えると勾配に関係なく1Km4分ペースかよという、つっこみもありなのですが(笑))

悪天候の中、現状のベストではあったと思います。残念なのはブロンズがとれなかったことです。来年は目標をシルバーにしといてブロンズを確実にゲットしたいと思います。

それにしてもこれまで色々な大会に出ましたが、自転車にせよマラソンにせよだいたい参加者の1/3ぐらいの順位に納まるのです。(ごく平凡な中庸:典型的な日本人サラリーマンですなー)「あすりーと」の定義は上位10%ぐらいだと思ってますので、せめてクラス順位で10%以内を目指していきたいと思います。(とはいえ40代前半って激戦区だったりします、、、うーむ先は長いです)

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2006年06月24日

リラクゼーションダンシング

梅雨の晴れ間になりました。日差しは夏のような感じでした。サシスポもバイクラもヒルクライムテクニックの特集がありました(バイクラは立ち読みですが、、、)

バイクラの記事の中に表題のような記事がありましたが、最近私がトライしているダンシングそのものでした。ダンシングというと加速のイメージですが私もこれに取り組んでからは今までよりも「楽に」(気分的なものも含まれます)登れるようになってきた気がします。また、ケイデンスやスピードの維持、使う筋肉を変える、リズムを保つ等効果を実感しています。

さて、定点HC

IMG_0624.JPG

結果:15分47秒

#無情にも工事中のおじさんに止められてしまいました、、、(加算込みです)

やはりタイムにつながっていますね。もっといろいろなスキルにトライしていこうと思います。(ツールでじっくり研究しましょう(笑))

このあと標高を800mまで稼ぎますが雨が落ちてきたので70Kコースで終了。

明日も走れそうなのですが「芋掘り」もする予定なのでどこまでいけるか微妙ですが、短時間でももったいないので走るつもりです。

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2006年06月18日

思案中、、、

雨でしたので予定どうり筋トレとウィンドーショッピング(笑

結局ショップを回ったのは本日一軒だけ。新規ということもあってつい話し込んでしまいました。

MTBは王滝ということで希望を伝えてお勧めのマシンを聞いてみました。(ひとまず予算20万)必要スペックはディスクブレーキ+フルサスと中々つぼはわかってらっしゃるようでスペシャを勧められました。私の中ではXCよりももう少し重いフィールド向けのイメージなブランドでしたが性能も悪くなさそう(こぎが軽いらしい)ですので予算に合わせた具体案を後日つめてみることにしました。

さて本命?のロード、TIME、LOOKあたりから切り出すとTIME、エディーメルクス、ついでデローザが出てきました。いずれにせよ国内在庫が乏しそうでもし発注をかけても年内に来るのか?といった感じらしいです。うーむ、TIMEが欲しくなってきました。ただ、TIMEはちょっとグレードを上げるとすぐに宇宙の彼方の値段になってしまうので要注意です。

いずれも予算確保が肝心。予算折衝開始までのカウントダウンはもうすぐです(笑

なんか4年前からの進歩が薄いのでなんだかな〜ですが日本代表に敬意を表して本日はローラー無しで応援しようと思います。

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2006年06月17日

予報が当たって

よかったですね>皆さん

ローディーの方とも何人かすれ違いまいたが皆さん待ってましたという感じで生き生きと走られているように見えました。週末2日ともとは言いませんのでせめて1日はこんな感じで走れると良いですね。

天気に誘われていっちょ富士山TTとか頭をよぎりましたが、ヒルクラのダメージも走り出すと出てきそうですしいつものミドル70Kコースに決定してスタート。

当然、定点HCは含みます(笑

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道中ちょいと計算してみたのですが、定点コースは4Km5%勾配なのでほぼ富士HCの1/6ですから90分切りを達成するためには単純に15分切りができる「速さ」が必要です。かつペースや実際の距離でのペースダウンを考えると14分をコンスタントに切る必要があるのでは?ということです。

ロングをあきらめた代わりに「チャレンジ」です。

結果:14分22秒(記録更新)

仮目標にはあと一歩ですがひとまず、初の14分台!なにか富士HCで吹っ切れた感がありましたが良いリズムで走れるようになってきた感じがあります。

やはりHCはダンシングスキルとペース(リズム)が必須のようです。身体能力もトレーニングで高めつつ、ペダリングスキルもまだまだ練習の余地がありそうです。

その後はややまったりと3時間ちょいで終了。

晴れた日のライドは、やはり楽しいですね。きっと多くの方が今日は満喫されたことでしょう。

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2006年06月12日

Mt富士ヒルクライム:反省など

本日はWCUPモード。ローラもお休みして昨日の反省をしながらまったりモードの予定。


良かったこと

1.体脂肪率や体重が前日計測で減少:
心理的影響程度(笑 のレベルでしたが調整がうまくいった感じでやる気が沸いてきました。⇒出来る範囲で例えば500g0.2%減ぐらいのレベルで目標設定するといい感じかも

2.ローラー台:
トレーニングが継続してできましたしアップもそれなりに出来ましたのでVFSを購入した甲斐がありました。

3.地図:
パスケース大にコピーした地図を張ってペースの目安にしました。配分などというたいそうなものではありませんが急勾配ポイントが明示されていたのでマーキングしてあったので耐えれたという意味ですが(笑

4.ギヤ選択
25Tで勝負!という感じもあったのですが保険の意味も含め27Tで今回は勝負しました。後半は特に重宝しましたしおかげで緩勾配区間で積極的にシフトアップできたと思います。

5.ダンシング:
事前にリズムを変えるためのダンシングを下手なりに練習したおかげできつくても耐えることができた気がします。>今後も要練習ですね

6.下山準備
かっこ悪くても雨合羽を準備して正解でした。ゴアテックスとかじゃなくても十分です。シャツの変え等もあればなおよしでした。


悪かったこと

1.雨対策不足:
シュズカバーを前日散々迷って買わなかったので靴の中が水浸し。パフォーマンスへの影響は未知数ですがけちった代償はあったような気がします。

2.実力不足:
まだまだでした。ペース含めいつの日か「勝負」してみたいものです。


雑感

1.スタッフ(ボランティア?)の方々へ
ただただ感謝です。参加する側は動いているのでまだいいですがあの雨の中最後まで丁寧に面倒を見ていただきました。本当にありがとうございました。特に安全面での運営が完璧で無事故で終われたのが何よりです。(下りはある意味恐怖でしたので)また「うどん」はいろいろな意味で染みました。

2.応援されていた方々へ
太鼓、給水ポイント、スタッフ、ゴール付近の応援、スタート地点で下山時に拍手してくださった方本当に感謝です。力をもらいました。特にゴールが霧で見えなかった分「ゴール見えてるよ!」の声はありがたかったです。

3.事務局へ
来年もぜひ参加したいと思っていますし総合的に見ても対応は基本的によく考えられていてすばらしかったと思います。その上で改善要望。

・駐車場
誘導の係の方が対応に困らない方法を考慮して下さい。(朝早くから対応されて参加者に質問ぜめにされてもかわいそうです)
・下山荷物看板
集荷も山頂配布も看板表示が無いので皆さん迷っていたと思います。
・下山時
下山開始のアンウンスや諸注意が無いので危険ポイント(霧)などの伝達が特に無いのであれば随時下山とそれほど変わらない感じだったと思います。


参加された皆さん、また来年お会いしましょう!

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2006年06月11日

Mt富士ヒルクライム:当日

天気予報おおはずれでした。翌日予報も当たらないのなら意味なしですな〜>気象庁

コースはいまさらですがこんな感じ。勾配はそこそこですがメリハリがあっていいコースでしたよ。最後の平坦+ゴール前の壁もしっかり味わってきました。

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さて会場着は4時ちょいすぎ。誘導員の方が既に立ってますが予想に反して野球場(一番本部から遠い!)から駐車指示が出ているとのこと>強く再考を求めます!常識で考えても、、、

晴れる気配なし。雨の強さがわかりますでしょうか?

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ひとまず野球場スタンド下あたりで陣取ります。結果的にこの天候でローラーができるのは実質ここしかなかったようで災い転じて福といったところ。

こんな感じで雨がしのげます。(ローラー準備中)

IMG_0611_11.JPG

30分ほどゆっくりローラーをしながらスタート時刻を待ちます。私は7時20分なので6時50分過ぎから移動開始。既に集合場所は超満員状態。

IMG_0611_12.JPG

いつもの今中&右京コンビに加え鶴見辰吾やまこと(シャ乱Q)なんかも参加ということでスタートも若干華やか。特に鶴見さん、マジ参加というか皆さんの中に普通に並んでいて好感が持てました。

いよいよスタート。雨の中30分近く待ったので体の冷えが気になりますがパレードランがある分マイペースでよい入り方ができたかと思います。

5Kmまでが最初の山場。結構きつい感じの勾配が多いです。それ以降は19K山岳ポイントまでは変化に富んで走りやすいです。後半の山岳ポイントから疲れた体にはきつい「壁」がいくつか出てきます。

ゴール前の平坦は私もアウターで勝負しました。気分はジロ。楽しかった分ゴール前の壁は泣きそうでした(笑

ゴール後の荷物置き場です。もう少しここもアナウンスがあればスムーズかと>荷物がどこか看板が無いので皆さん迷っている感じでした。

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続々とゴールした方が荷物を取りに来ます。

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一瞬だけゴール地点の富士山が見えました。>きっとごほうびですね。

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その後、上った分はきっちり下りますが、何せ寒い!そして霧!ある意味登りよりきつかったです。下りの誘導は今一でしたがポイントとなるコーナーにオフィシャルの方がいらっしゃったのは良いと思いました。安心感がありますしアクシデントポイントですから>コーナー

下山後はうどん!親切なおばさん達、テーブル設置に感謝です。おいしくいただきました。

結果は残念ながら1時間30分は切れませんでしたが2時間は切れたのでよしとしましょう。(結構抜いた感じでしたがタイムは期待したほどではなく残念)

ここからのハードルは高くなりますが、まずは1時間30分切りです。

参加された皆様お疲れ様でした!

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2006年06月10日

Mt富士:受付

行ってきました。

どんより曇ってますが御殿場側からも富士山はきれいに見えています。(この季節ほとんど見えないのでかえって不気味なのですが、、、)

IMG_0611_1.JPG

会場に無事到着。(会場手前で渋滞中です。)

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山中湖あたりからたくさんの自転車乗りの方々を見かけました。早々に受付して最後の練習といったところでしょうか?会場周辺でも試走に出られる方がたくさんいらっしゃいます。

さて受付です。

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スペースも広くていい感じでしたね。プログラムに選手名が無いのがちろ残念。参加賞はサコッシュ風トートーバッグ?使い道はありそうですが参加料からするとマラソン関係のほうが充実してますので一考してほしいところですね。

前夜祭。

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ショップ。

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さすがにどこよりも充実してましたね>盛りだくさん
戦利品はアディダスのグローブ。MTB用のようですが数があって困らないのでゲット。その他はオフィシャルのバンダナ。目に汗が入るのを防ぐのが狙い。一度ひどい目に会いました>汗

会場からもきれいに富士山が見えてました。明日もこのぐらいでいければ良いのですが、、、

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スタート前後に雨なのでしょうか?たのむから晴れてくれ〜

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2006年06月08日

準備は?

少しずつ自転車の整備をしたりして準備中。

今週は筋トレ禁止にしてローラーを30分から1時間その日の調子に応じて強度を決めてやっています。ペダリングのイメージを固めつつ脂肪燃焼しての軽量化に期待といったところです。

さて、皆さんも毎日チェック中と思いますが天気予報が期待どうり晴れの方向へ変化してきています。このままだといいですね〜

IMG_0608.JPG

さて、今日もいっちょ回すとしますか。

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2006年06月04日

最終調整

何とか天気も持って予定どうりミドルで仕上げです。

今日もダンシング多め、場合によってはアウターを使うぐらいのイメージでひとつひとつの坂をクリアしていくつもりで出発。

定点HC

IMG_0604.JPG

結果:16分24秒

昨日より弱めの向い風で妥当な結果でしょう。>15分台にいれたかったですが、、、

その後、標高をかせぎつつ70Kオーバーまで距離を稼いで終了。3時間ほどのライドでした。

ペダリングスキル(ダンシング含め)も奥深いですね。ロードに乗り始めて10ヶ月、簡単だと思っていたことが出来るようになるまで結構時間がかかるので驚いています。自転車なんてとはじめた方々がどっぷりはまる理由を見たきがします。

さて、本番も積極的なダンシングで攻めれるか?体調管理とモチベーションアップで盛り上げていきたいと思います。

#幸い天気予報は曇り。何とかもって欲しいですね。

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2006年06月03日

入梅前に、、、

走れるうちに走っておきたいというのが自転車にはまっている方々共通の思いだと思います。

私もそのひとり。Mt富士へ向けて最終調整です。

いまさらきつめのトレーニングをしても仕方が無いので富士山TTのときに少しつかんだリズミカルに走るためのダンシングを積極的に取り入れてみます。

定点HCは結構な向い風。

IMG_0603.JPG

結果:17分32秒

まーこんなもんでしょう。ダンシングを入れたほうが足が売り切れずに済む感じなので本番でも積極的に使っていこうと思います。

その後、標高をかぜぎますが雲行きが怪しいので本日はショートで終了。少し物足りない部分は筋トレかランで補強しようかと思います。

明日も雨にはならないようですので明日はもう少し走りたいと思います。

50K 2時間

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2006年06月01日

お気に入り

補給食はいろいろあって長距離ライドにはカーボショッツやパワーバー&ジェルを私も使ってます。
#TOPTENも使ってみましたが大きさと値段、効果を天秤にかけてパスです。

皆さんも定番意外にそれぞれお気に入りがあると思います。私のお気に入りは

usukawa_anpan.jpeg

mini_ogura_7_2.jpeg

です。特にヤマザキ製。

小分けしてラップなんかに包んで小刻みに食べやすく、あまっても数日なら食べれます。これで助かったという経験もないですが、胸焼けして困ったということもなくイベントでも数個は必ず携帯します。

昨日のライドも1時間に1個ペースでほぼ乗り切りました。(のむゼリー系も1つ追加してます)羊羹が有名ですがこちらもお勧めです。

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